Rober Lee YMCA

  Enquanto estou aqui em Vancouver, irei mostrar um pouco do lado saudável desta cidade, o que é contagiante.  O que mais vemos aqui são as pessoas indo pedalar, correr e caminhar nos maravilhosos parques, ou seja fazer o seu workout diário.  Nesta cidade as pessoas andam muito a pé, até mesmo nos dias chuvosos e com muito vento, o que não é incomum em Vancouver. Tive a oportunidade de freqüentar duas academias aqui e elas são lotadas desde manhã cedo até as 22h quando fecham e para eles o final de semana não existe, sábado e domingo eu imaginava que o fluxo não seria tão grande lá, mas engano meu, eles não descansam.  Confesso que isso foi uma surpresa muito boa, essa vitalidade e energia que a cidade transmitem, pois sempre tinha muito receio de fazer um intercâmbio e com ele mudar o meu estilo de vida. Afinal os americanos são conhecidos por só se alimentarem de fast-food e serem mega sedentários. Felizmente os Canadenses não são assim, pelo menos a maioria, claro que a cada esquina você encontra Mc Donalds, Burger King, KFC, A&W e assim por diante, mas o lado esporte é muito maior e estimulante.

  Ok...mas vamos ao assunto principal do post. Quero que vocês conheçam um pouco melhor a YMCA, academia que venho freqüentando desde outubro. A academia é enorme, são três andares. No primeiro andar  encontramos a recepção, a piscina semi-olímpica e com chão móvel, hidromassagem, salas de estudo e uma lanchonete LICIOUS  maravilhosa, onde vendem saladas, sanduíches, sushi e várias smoothies com whey protein (a smoothie de blackberry, almonds e whey é Mara!). No segundo andar tem um Ginásio enorme e salas para as aulas de Yoga, spinning , Boxe, outros tipos de luta e todas as aulas da Body systems. E finalmente no terceiro andar fica a academia com inúmeras máquinas.

Ps: Adorei que nesta academia ao chegar você retira no balcão uma mini toalhinha e no final do seu treino você joga ela em um cesto, assim não tem aquele problema de esquecer a toalha e de encontrar os equipamentos suados e nojentos :)

Abaixo algumas fotos para vocês terem uma ideia do que estou falando:

 

  

Olá!

 Como este é meu primeiro post, irei falar um pouco mais sobre mim e sobre o que serão minhas futuras postagens. Bom...Tenho 24 anos, sou formada em Publicidade e Propaganda e no momento estou no Canadá estudando com o meu noivo, em junho voltaremos para o Brasil. Estou aqui desde setembro de 2011, o objetivo principal do intercâmbio foram os estudos, porém como o meu noivo adora correr e sabe fazer isso muito bem, descobriu a maratona de Vancouver, assim ele se inscreveu na maratona e eu na meia maratona, estamos treinando desde o início do ano.
 Em 2008 com o intuito de perder uns quilinhos extras, comecei a frequentar a academia e a fazer aulas como, Body Combat, Spinning, Jump, sempre mudando para não enjoar. Aconteceu que passei a amar esta vida ativa e comecei a correr diariamente na esteira, depois na rua. Comecei a me inscrever nas corridas de rua, 5km, 7km, 10km e os 21km, não sou daquelas que faz o melhor tempo e sobem ao pódium, meu objetivo é sempre conseguir terminar os 21km e superar o meu ultimo tempo, nada além disso.
 Quando se faz atividades físicas diariamente, o seu corpo obviamente precisa de mais energia e é por isso que comecei a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, nunca fui a nutricionistas nem nada, mas sempre pesquiso e leio bastante sobre esses assuntos e assim tento fazer aquilo que é o mais certo. Já vou falando aqui...cometo vááários deslizes, adoro doces, adoro salgadinhos e todas essas coisas que não são tão saudáveis. Mas quem não adora!!!??? Ao falar em vida saudável muitas pessoas já ficam tristes antes mesmo de tentar e acabam desistindo, mas não é bem assim. Ter uma vida saudável não quer dizer que você vai ficar a semana inteira sem comer uma fatia daquela sua torta predileta. Com moderação, equilíbrio e consciência é possível você ser saudável e ir à um Pub com suas amigas ou marcar o café da tarde com elas.
  Aqui irei dividir com vocês um pouco das minhas experiências como, corridas, malhação do dia-a-dia, alimentação, o que há de novo na moda fitness, suplementação, beleza, bem estar e tudo o que fizer parte do universo feminino.